Na Vršič z legendarnim kolesom

Prvo junijsko soboto so se številni kolesarji z legendarnimi kolesi Pony zopet pognali na Vršič.

Kranjska gora je drugo leto zapored gostila Red Bull Gony Pony, kolesarski dogodek, kjer so se zbrali številni neustrašni kolesarji in kolesarke ter se s kolesom znamke Pony pognali na vrh Vršiča. Brez prestav, samo z močno voljo. In potem tudi navzdol.

Proti vrhu Vršiča je, po startu sredi Kranjske Gore in zaprti vožnji do letečega starta pri hotelu Lek, pedala pognalo več kot 570 udeležencev. Poleg tekmovalnega naboja je pri vsem skupaj pomembna še ena stvar – stil namreč, saj je retro oprava nujna. Cilj je jasen, na vrh je potrebno priti, četudi je za to potrebno sestopiti iz kolesa in ga »potiskati« do ciljne črte. In se potem s kolesom tudi vrniti v dolino.

Poraba kalorij na vzponu je enaka 5 Frutabela rezinam

Za malce več kot 800 metrov višinske razlike je najhitrejši, Boštjan Hribovšek, potreboval 45 minut in 26 sekund s čimer je za več kot dve minuti popravil lanskoletni rekord. Za takšno pot in vložen napor je porabil približno 1000 kalorij, kar je enako 5 rezinam Frutabele. Da je bilo energije dovolj tako za vzpon kot potem za vračanje v dolino, pa so poskrbela Frutabelina dekleta.

NUTRITION INFORMATION	per 60 g
Energy	1146 kJ (273 kcal)
Fat / of which saturates	11 g / 2,5 g
Carbohydrate/of which sugars	28 g / 9 g
Fibre	4 g
Protein	14 g
Salt	0,15 g

BANANA-ČOKOLADA	Hranilna vrednost v 60 g
Energijska vrednost	1146 kJ (273 kcal)
Maščobe (od tega nasičene maščobe)	11 g (2,5 g)
Ogljikovi hidrati (od tega sladkorji)	28 g (9 g)
Prehranske vlaknine	4 g
Beljakovine	14 g
Sol	0,15 g

NUTRITION INFORMATION	per 100 g
Energy	1619 kJ (386 kcal)
Fat / of which saturates	13 g / 9 g
Carbohydrate/of which sugars	36 g / 21 g
Fibre	12 g
Protein	26 g
Salt	0,5 g

NUTRITION INFORMATION	per 100 g
Energy	1686 kJ (403 kcal)
Fat / of which saturates	16 g / 9,5 g
Carbohydrate/of which sugars	35 g / 20 g
Fibre	11 g
Protein	26 g
Salt	0,8 g

ČOKOLADA-BANANA	Hranilna vrednost v 100 g
Energijska vrednost	1619 kJ (386 kcal)
Maščobe (od tega nasičene maščobe)	13 g (9 g)
Ogljikovi hidrati (od tega sladkorji)	36 g (21 g)
Prehranske vlaknine	12 g
Beljakovine	26 g
Sol	0,5 g

Na Vršič z legendarnim kolesom

Poraba kalorij na vzponu je enaka 5 Frutabela rezinam

Uporabni nasveti za boljšo skrb zase

Uporabni nasveti za učenje novih jezikov

Uporabni nasveti za kolesarje

Uporabni nasveti za tekače

NUTRITION INFORMATION	per 100 g
Energy	1718 kJ (408 kcal)
Fat / of which saturates	10,8 g / 8,5 g
Carbohydrate / of which sugars	72,9 g / 33,2 g
Fibre	2,0 g
Protein	3,7 g
Salt	0,4 g
Riboflavin (B2)	0,54 mg
Niacin (B3)	6,12 mg
Pantothenic acid (B5)	2,04 mg
Magnesium	127,84 mg

Z OREŠKI IN PŠENIČNIMI KOSMIČI	Hranilna vrednost v 100 g	Hranilna vrednost v 40 g
Energijska vrednost	1934kJ (461 kcal)	774kJ (184 kcal)
Maščobe od tega nasičene maščobe	18,0 g 6,4 g	7,0 g 2,6 g
Ogljikovi hidrati od tega sladkorji	64,0 g 13,0 g	26,0 g 5,2 g
Prehranske vlaknine	6,5 g	2,6 g
Beljakovine	8,6 g	3,4 g
Sol	0,41 g	0,16 g

SUPER SADJE	v 60 g – 1 porcija	*1 porcija – % PV**	v 100 g
Energijska vrednost	1109 kJ (265 kcal)	13 %	1849 kJ (441 kcal)
Maščobe od tega nasičene maščobe	10,2 g / 5,6 g	15 % / 28 %	17 g / 9,4 g
Ogljikovi hidrati od tega sladkorji	33 g / 8,4 g	13 % / 9 %	55 g / 14 g
Prehranske vlaknine	4,3 g	–	7,2 g
Beljakovine	8,4 g	17 %	14 g
Sol	0,08 g	1 %	0,14 g

ČOKOLADA-JAGODA	v 60 g – 1 porcija	1 porcija *% PV**	v 100 g
Energijska vrednost	1103 kJ (263 kcal)	13 %	1839 kJ (439 kcal)
Maščobe od tega nasičene maščobe	9,6 g / 4,7 g	14 % / 23 %	16 g / 7,8 g
Ogljikovi hidrati od tega sladkorji	35 g / 12 g	13 % / 13 %	58 g / 20 g
Prehranske vlaknine	4,2 g	–	7,0 g
Beljakovine	5,2 g	10 %	8,7 g
Sol	0,19 g	3 %	0,31 g