Mlada ekipa velikih talenata

Koreni profesionalnog biciklističkog tima Bahrain Victorious sežu u 2017. godinu. Tada je vlada Arapske Kraljevine Bahrein, bogate ostrvske države na Arapskom poluostrvu, podržala projekat i stvaranje biciklističkog tima, koju uglavnom finansira ministarstvo sporta zbog promocije zemlje i njenog turizma.

Ekipa je postigla svoj prvi veliki uspeh već u prvoj sezoni, pošto je biciklista Vićenco Nibali osvojio 3. mesto na Điro d’Italija 2017. Tim je do danas osvojio šest mesta na tri najveće tronedeljne trke od kojih su tri puta bili drugi i treći na Điru i Vuelti. Poslednje prestižne timske pobede na najvećim jednodnevnim biciklističkim klasicima, odnosno “spomenicima”, bile su prošlog proleća, kada je Slovenac Matej Mohorič pobedio na trci Milano-Sanremo, a Belgijanac Dilan Teuns osvojio je Valonsku strelu.

Danas ekipa zvanično broji 28 profesionalnih biciklista, koji dolaze iz čak 17 zemalja. Na UCI svetskoj rang listi najviše su rangirani Španci Pelo Bilbao i Mikel Landa i Slovenac Matej Mohorič, sva trojica su među prvih trideset najboljih biciklista sveta. Pored Mohoriča, ključnog čoveka ekipe poslednjih godina, od prošle sezone u timu je još jedan Slovenac, mladi, 23-godišnji Matevž Govekar iz Godoviča pri Idriji, specijalista za sprinterske trke i etape.

Dušan Rajović
Dušan Rajović

Ekipa Bahrein Victorious ima još nekoliko prizvuka bivše zemlje, iz Hrvatske dolazi svestrani biciklista Fran Miholjević, iz Srbije sprinter Dušan Rajović. Dvadesetpetogodišnji Rajović, rođeni Kraljevčanin, višestruki je prvak Srbije i u vožnji na hronometar i u vožnji na drumu, ekipi Bahreina Victorious pridružio se na startu sezone 2023. godine.

Sa Dušanom smo imali kratak razgovor koji možete pročitati u nastavku.


 

DUŠAN RAJOVIĆ

Pridružili ste se timu Bahrain Victorious ove godine, koliko ste zadovoljni do sada, odnosno kakva su vaša očekivanja u ovom trenutku?
»Veoma sam srećan što sam postao član takvog tima. Moja očekivanja su velika, posebno zato što pored sebe imam priznate stručnjake u timu, što mi pomaže da se razvijem u najboljeg mogućeg biciklistu.«

U Srbiji profesionalni biciklizam još nije toliko razvijen kao, na primer, u Sloveniji, ali ste i dalje ambasador srpskog biciklizma, takođe višestruki državni prvak. Kako vidite ovu svoju ulogu?
»Tačno, da vrhunski biciklizam u Srbiji nije razvijen kao u Sloveniji, ali svakako napreduje iz godine u godinu. Za sada zaista mogu da kažem da sam ambasador srpskog biciklizma.«

Koji su vaši ciljevi i očekivanja ove sezone, ili koje trke vam najviše odgovaraju kao sprinteru?
»Istina je da sam u osnovi sprinter, tako da mi najviše odgovaraju trke koje se završavaju grupnim sprintom. Uvek ću dati sve od sebe da doprinesem uspehu ekipe čak i kao asistent u ekipi. Zato se nadam da ću maksimalno iskoristiti mogućnosti koje mi se pružaju.«

Šta vam je bilo najteže pri prelasku u pravu profesionalnu ekipu, čak i ako već imate iskustva iz ekipa Adria Mobil, Delko i Corratec?
»Ovaj prelazak za mene nije bio težak. Najteže mi je bilo kada sam prešao u ekipu Delko, jer je brzo ukinuta i morao sam da se pridružim manjem timu Korateke.«

Da li poznajete biciklističku trku Tour de Fruška kod Novog Sada? Partner trke ove godine biće Frutabela sa novim Frutabela PROTEIN pločicama…
»Naravno, da sam čuo za trku. Ovo je svakako najbolja prilika da se biciklizam u Srbiji predstavi što bolje.«

Jedan od partnera ekipe Bahrain Victorious je Fructal, čije proizvode često koristite. Šta vam najviše sviđa?
»Bilo bi teško izabrati jedan Fructal proizvod, jer su svi zaista odlični. Kada bih morao da biram između sokova, verovatno bi to bio ananas. Za doručak volim džemove i namaze Fructala, a tokom treninga često posežem za Frutabelama i najviše volim ukus šumskog voća.«

NUTRITION INFORMATIONper 60 g
Energy1146 kJ (273 kcal)
Fat / of which saturates11 g / 2,5 g
Carbohydrate/of which sugars28 g / 9 g
Fibre4 g
Protein14 g
Salt0,15 g

RI = Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).

The packaging contains cca 5 portions of 60 g.

NUTRITION INFORMATIONper 100 g
Energy1750 kJ (418 kcal)
Fat / of which saturates17 g / 12 g
Carbohydrate / of which sugars35 g / 19 g
Fibre12 g
Protein26 g
Salt0,5 g

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATIONper 100 g
Energy1619 kJ (386 kcal)
Fat / of which saturates13 g / 9 g
Carbohydrate/of which sugars36 g / 21 g
Fibre12 g
Protein26 g
Salt0,5 g
NUTRITION INFORMATIONper 100 g
Energy1686 kJ (403 kcal)
Fat / of which saturates16 g / 9,5 g
Carbohydrate/of which sugars35 g / 20 g
Fibre11 g
Protein26 g
Salt0,8 g

Uporabni nasveti za boljšo skrb zase

1
Vsak dan si vzemi nekaj minut časa samo zase. Brez izjeme. Svet bo počakal. Vse obveznosti bodo počakale.

2
Nameni del dneva meditaciji.
Jutranja meditacija te bo napolnila z energijo in fokusom, večerna meditacija pa bo umirila tvoje misli, da bo tvoj spanec bolj trden in sladek.

3
Pohvali se! Ko storiš nekaj dobrega zase ali za druge, si nameni nekaj prijaznih besed. Ko si umivaš zobe, se
poglej v ogledalo in si povej, da si videti odlično.

4
Vsak večer napiši seznam treh stvari, zaradi katerih si hvaležna/hvaležen.

5
Poskrbi za svoje telo s kakovostno hrano in rednim gibanjem.

Uporabni nasveti za učenje novih jezikov

1
Združi učenje jezika s področjem, ki te veseli. Te zanima šport? Nauči se s športom povezanih izrazov. Uživaš v potovanjih? Raziskuj državo, kjer govorijo ta jezik. Obožuješ glasbo? Poslušaj glasbo v tujem jeziku, ki se ga želiš naučiti.

2
Nauči se nekaj novega vsak dan. Morda je to nova beseda. Morda je to poglavje v učbeniku. Pomembno je, da si vsak dan vzameš vsaj 5-10 minut časa za učenje novega jezika.

3
Posveti enako časa govorjenju in pisanju v tem jeziku kot ga posvečaš branju in poslušanju.

4
Zapri oči in si vizualiziraj, kako obvladaš jezik.
To te bo še dodatno motiviralo, da res dosežeš svoj cilj.

5
Ustvari si majhne rituale. Na primer, skuhaj si čaj, sedi za mizo in si vzemi nekaj minut za učenje jezika. Na koncu se vsakič nagradi s svojo najljubšo Frutabelo!

Uporabni nasveti za kolesarje

1
Izkoristi vsako priložnost, da skočiš na kolo – tudi, če je to pot v službo, obisk trgovine ali druženje s prijatelji.

2
Sledi svojim rezultatom.
Zapisuj si kilometre in čas, v katerem jih prekolesariš.

3
Je tvoj cilj prekolesariti določeno število kilometrov na teden? Si želiš premagati kolesarski maraton? Postavi si jasno vizijo, ki te bo usmerjala na poti k novi navadi.

4
Kolesari vsaj nekajkrat tedensko, če je to mogoče.
V primeru slabega vremena lahko trening nadomestiš z
vajami za noge, ki jih izvajaš doma.

5
Veseli se vsakega novega dosežka! Po uspešnem kolesarskem podvigu si čestitaj in si privošči kakšno nagrado (namig: Frutabela Sport). Zaslužiš si jo. ;)

Uporabni nasveti za tekače

1
Določi čas v dnevu, ko ti najbolj ustreza teči.
Je to zjutraj? Po službi? Zvečer, ko je zunaj tema?

2
Ustvari si rutino, ki jo vsakič izvedeš pred tekom.
Že zjutraj ali dan prej si poleg postelje nastavi tekaška oblačila. Pred tekom si zavrti glasbo, ki te napolni z energijo. Naredi nekaj globokih dihov. In pojdi!

3
Po teku se vedno nagradi z nečim, kar obožuješ.
Lahko je to prijetna dišeča kopel, slasten smoothie, dober film ali tvoja najljubša Frutabela. S pomočjo sistema nagrajevanja bodo tvoji možgani lažje usvojili novo navado.

4
Zapisuj si svoj napredek
(npr. število pretečenih kilometrov).

5
Povej prijateljem, da greš teč.
Ali še bolje: teci s prijateljem! :)

NUTRITION INFORMATIONper 100 g
Energy1631 kJ (389 kcal)
Fat / of which saturates13,9 g / 11,5 g
Carbohydrate / of which sugars57,2 g / 48,8 g
Fibre7,7 g
Protein4,9 g
Salt1,3 g

* RDI: recommended daily intake

JABOLKO, LEŠNIK, KONOPLJINA SEMENAHranilna vrednost v 100 g
Energijska vrednost1719kJ (411 kcal)
Maščobe
od tega nasičene maščobe
19,5 g
11,9 g
Ogljikovi hidrati
od tega sladkorji
48,4 g
42,7 g
Prehranske vlaknine7,2 g
Beljakovine6,8 g
Sol1,3 g

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1691 kJ (405 kcal)

Fat / of which saturates

19,4 g / 13,6 g

Carbohydrate / of which sugars

46,0 g / 26,1 g

Fibre

14,8 g

Protein

4,4 g

Salt

0,06 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1718 kJ (408 kcal)

Fat / of which saturates

10,8 g / 8,5 g

Carbohydrate / of which sugars

72,9 g / 33,2 g

Fibre

2,0 g

Protein

3,7 g

Salt

0,4 g

Riboflavin (B2)

0,54 mg

Niacin (B3)

6,12 mg

Pantothenic acid (B5)

2,04 mg

Magnesium

127,84 mg

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1528 kJ (366 kcal)

Fat / of which saturates

15,6 g / 11,0 g

Carbohydrate / of which sugars

40,9 g / 22,9 g

Fibre

19,4 g

Protein

5,8 g

Salt

0,08 g

Vitamin A

457 μg

Vitamin C

34,4 mg

Vitamin E

5,48 mg

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1538 kJ (364 kcal)

Fat / of which saturates

6,8 g / 3,7 g

Carbohydrate / of which sugars

69,4 g / 34,6 g

Fibre

5,8 g

Protein

3,6 g

Salt

0,6 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1934 kJ (461 kcal)

Fat / of which saturates

18 g / 6,4 g

Carbohydrate / of which sugars

64,0 g /13,0 g

Fibre

6,5 g

Protein

8,6 g

Salt

0,41 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1853 kJ (441 kcal)

Fat / of which saturates

16,9 g / 13,8 g

Carbohydrate / of which sugars

66,6 g / 32,8 g

Fibre

2,2 g

Protein

4,7 g

Salt

0,4 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1875 kJ (447 kcal)

Fat / of which saturates

17,4 g / 14,3 g

Carbohydrate / of which sugars

66,5 g / 36,0 g

Fibre

2,5 g

Protein

4,8 g

Salt

0,4 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 60 g –

1 portion

1 portion – 

% * RI 

per 100 g
Energy1109 kJ
(265 kcal)
13 %1849 kJ
(441 kcal)

Fat 

of which saturates

10,2 g /

5,6 g

15 % /

28 %

17 g /

9,4 g

Carbohydrate 

of which sugars

33 g /

8,4 g

13 % / 

9 %

55 g /

14 g

Fibre4,3 g7,2 g
Protein8,4 g17 %14 g
Salt0,08 g1 %0,14 g


* RI = Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).

The packaging contains cca 5 portions of 60 g.

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATIONper 60 g – 1portion1 portion – % * RI per 100 g
Energy

1103 kJ 

(263 kcal) 

13 %

1839 kJ 

(439 kcal) 

Fat 

of which saturates

9,6 g /

4,7 g 

14 % /

23 %

16 g /

7,8 g 

Carbohydrate 

of which sugars

35 g /

12 g

13 % / 

13 %

58 g /

20 g

Fibre4,2 g7,0 g
Protein5,2 g10 %8,7 g 
Salt0,19 g3 %0,31 g 


* RI = Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).

The packaging contains cca 5 portions of 60 g.

* RDI: recommended daily intake

SLIVAHranilna vrednost v 100 g
Hranilna vrednost v 35 g
Energijska vrednost1538kJ (366 kcal)538kJ (127 kcal)
Maščobe
od tega nasičene maščobe
6,8 g
3,7 g
2,4 g
1,3 g
Ogljikovi hidrati
od tega sladkorji
69,4 g
34,6 g
24,3 g
12,1 g
Prehranske vlaknine5,8 g2,0 g
Beljakovine3,6 g1,3 g
Sol0,6 g0,2 g

* PDV: priporočeni dnevni vnos

SADJE-TEMNA ČOKOLADAHranilna vrednost v 100 g
Energijska vrednost1691 (405 kcal)
Maščobe
od tega nasičene maščobe
19,4 g
13,6 g
Ogljikovi hidrati
od tega sladkorji
46,0 g
26,1 g
Prehranske vlaknine14,8 g
Beljakovine4,4 g
Sol0,06 g

* PDV: priporočeni dnevni vnos

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1523 kJ (361 kcal)

Fat / of which saturates

6,0 g / 4,8 g

Carbohydrate / of which sugars

71,6 g / 38,6 g

Fibre

5,0 g

Protein

2,7 g

Salt

1,1  g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1495 kJ (354 kcal)

Fat / of which saturates

6,3 g / 4,7 g

Carbohydrate / of which sugars

66,9 g / 34,6 g

Fibre

6,2 g

Protein

4,3 g

Salt

1,2  g

 

* RDI: recommended daily intake

MALINA-SOJAHranilna vrednost v 100 g
Energijska vrednost1528kJ (366 kcal)
Maščobe
od tega nasičene maščobe
15,6 g
11,0 g
Ogljikovi hidrati
od tega sladkorji
40,9 g
22,9 g
Prehranske vlaknine19,4 g
Beljakovine5,8 g
Sol0,08 g
Vitamini:(%PDV*·PU*· NRV*)
Vitamin A457 mg (57 %)
Vitamin C34,4 mg (43 %)
Vitamin E5,48 mg (45 %)

* PDV: priporočeni dnevni vnos

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1799 kJ (428 kcal)

Fat / of which saturates

13,4 g / 7,9 g

Carbohydrate / of which sugars

42,3 g / 4,3 g

Fibre

3,9 g

Protein

32,5 g

Salt

0,44 g

 

* RDI: recommended daily intake

JABOLKO-BANANAHranilna vrednost v 100 g
Energijska vrednost1718kJ (408 kcal)
Maščobe
od tega nasičene maščobe
10,8 g
8,5 g
Ogljikovi hidrati
od tega sladkorji
72,9 g
33,2 g
Prehranske vlaknine2,0 g
Beljakovine3,7 g
Sol0,4 g
Vitamini:(%PDV*·PU*· NRV*)
riboflavin (B2)0,54 mg (38 %)
niacin (B3)6,12 mg (38 %)
pantotenska kislina (B5)2,04 mg (34 %)
Minerali: 
magnezij127,84 mg (34 %)

* PDV: priporočeni dnevni vnos

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1799 kJ (428 kcal)

Fat / of which saturates

13,4 g / 7,9 g

Carbohydrate / of which sugars

42,3 g / 4,3 g

Fibre

3,9 g

Protein

32,5 g

Salt

0,44 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

2031 kJ (486 kcal)

Fat / of which saturates

24,8 g / 8,8 g

Carbohydrate / of which sugars

49,3 g / 20,0 g

Fibre

5,0 g

Protein

13,9 g

Salt

0,2 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1692 kJ (402 kcal)

Fat / of which saturates

11,7 g / 7,2 g

Carbohydrate / of which sugars

66,0  g / 21,3 g

Fibre

5,4 g

Protein

5,6 g

Salt

0,14 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1837 kJ (437 kcal)

Fat / of which saturates

14,8 g / 12,0 g

Carbohydrate / of which sugars

70,5 g / 35,1 g

Fibre

1,6 g

Protein

4,7 g

Salt

0,4 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1797 kJ (427 kcal)

Fat / of which saturates

15,0 g / 12,2 g

Carbohydrate / of which sugars

68,0 g / 32,0 g

Fibre

1,8 g

Protein

4,3 g

Salt

0,4 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1831 kJ (436 kcal)

Fat / of which saturates

16,2 g / 13,1 g

Carbohydrate / of which sugars

66,7 g / 31,2 g

Fibre

2,3 g

Protein

4,7 g

Salt

0,4 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1854 kJ (442 kcal)

Fat / of which saturates

16,8 g / 13,6 g

Carbohydrate / of which sugars

66,6 g / 34,5 g

Fibre

2,6 g

Protein

4,8 g

Salt

0,4 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

2082 kJ (498 kcal)

Fat / of which saturates

26,1 g / 8,9 g

Carbohydrate / of which sugars

56,9 g / 20,0 g

Fibre

4,4 g

Protein

7,6 g

Salt

0,18 g

 

* RDI: recommended daily intake

NUTRITION INFORMATION

per 100 g

Energy

1677 kJ (399 kcal)

Fat / of which saturates

11,9 g / 8,6 g

Carbohydrate / of which sugars

67,0 g / 32,3 g

Fibre

3,9 g

Protein

4,0 g

Salt

0,4 g

Riboflavin (B2)

0,54 mg

Niacin (B3)

6,12 mg

Pantothenic acid (B5)

2,04 mg

Magnesium

127,84 mg

 

* RDI: recommended daily intake